Air Es Bikin Langsing. Ini Alasannya

Jadi jika anda dinasehati oleh seseorang yang melarang anda minum air es agar tidak gemuk, terima saja nasehatnya tapi jangan dilakukan. Ka...

Kebiasaan Unik Yang Membantu Mengurangi Berat Badan Anda

Jangan sekalipun menyalahkan program diet anda ketika anda gagal menurunkan berat badan . Karena boleh jadi yang salah bukan pada program di...

Sudah Diet dan olahraga tapi masih gendut. Apa yang Salah?

Selain olahraga , Diet sudah barang tentu selalu menjadi rujukan bagi setiap orang yang ingin mendapatkan berat badan ideal. Bahkan beberap...

Mengenal kalori dan manfaatnya bagi tubuh

Kalori adalah satuan unit yang digunakan untuk mengukur nilai tenaga dan energi . Kalori banyak terdapat pada makanan yang berkarbohidrat,...

Karbohidrat sederhana vs kompleks. Mana yang baik?

Karbohidrat telah lama menjadi salah satu zat vital yang harus ada dalam makanan sehari-hari anda. Namun seperti halnya lemak, konsumsi kar...

Mitos-mitos menyesatkan mengenai serat

Serat itu sehat ! Itu adalah pertanyaan yang benar! Namun Apakah dengan begitu anda akan memakan jenis zat ini sebanyak-banyaknya? Tunggu d...

6 cara agar tidak sering lapar saat diet

Lapar adalah musuh utama para pengamal diet . Musuh utama orang-orang yang ingin mendapatkan berat badan ideal dan orang-orang yang ingin m...

Kenapa anda gagal ber-diet?

Diet hampir selalu menjadi senjata utama setiap orang dalam menjaga berat badan agar tetap stabil ( liat berat badan ideal di sini ). Ba...

3 Cara Paling Benar Menghitung Berat Badan Ideal

Bagaimana berat badan ideal menurut anda? Apakah yang berotot seperti atlet binaraga atau yang kurus kering seperti umumnya bentuk badan pa...